Workshops & Retreats

In diesem Workshop lernst Du theoretisch und praktisch den gesunden und präzisen Aufbau deiner Bauchmuskulatur. Bei einer Schwangerschaft tritt ein Auseinanderstehen der geraden Bauchmuskeln auf (Rektusdiastase). Dieser kann bei nicht korrektem Bauchmuskeltraining bestehen bleiben, was dann zu Beschwerden führen kann.

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die schon einmal schwanger waren oder mehr über Bauchmuskeln erfahren möchten.

• Sonntag, 20. Oktober 2019, 10.00 – 11.30 Uhr
• Ort: Niyama, Falknerstrasse 35, 4001 Basel
• Preis: CHF 30
• Infos und Anmeldung: monicabally@hotmail.com

Danach findet von 12.00 – 13.30 eine Bauchmuskel-Pilatesstunde statt, die für alle offen ist. CHF 20

Workshop und Bauchmuskel-Pilatesstunde können einzeln gebucht werden.

Möchtest du mit Yoga zu beginnen? Oder deine Kenntnisse über die Basis-Yogaposen vertiefen? Dann bist du hier richtig.

In diesem Workshop geben wir eine Einführung zum Yoga. Wir üben die Grundlagen des Vinyasa Yoga und wie du Hilfsmittel verwenden kannst.

Da wir den Workshop zu zweit durchführen, können wir dir individuelle Korrekturen geben und für dich angmessene Variationen erarbeiten.

• Freitag, 25. Oktober 2019, 18.00-19.30 Uhr
• Ort: Niyama, Falknerstrasse 35, 4001 Basel
• Preis: CHF 40 / CHF 30 mit unlimitiertem Niyama Abo
• auf Deutsch
• Info und Anmeldung bei Regula: rg@niyama-yoga.ch

Das Wochenende ist ausgebucht. Bitte melde dich, wenn du gerne auf die Warteliste möchtest.

Im Mai 2020 findet wieder das Yoga Wochenende im wunderschönen und ruhigen Haus Hollerbühl im Schwarzwald statt mit Regula und Kim.

• Donnerstag, 14. Mai 2020 (Beginn 18.00) bis Sonntag, 17. Mai 2019 (Ende ca. 11.00)
• Ort: Haus Hollerbühl, Schmalenberg 20, 79875 Dachsberg, Deutschland
• Preis im Einzelzimmer: CHF 524
• Preis im Doppelzimmer: CHF 468
• Der Preis beinhaltet 3 Übernachtungen inkl HP (grosses Brunchbuffet und Abendessen) und Yogakurs
• Infos und Anmeldung bei Regula: rg@niyama-yoga.ch