Yoga & Pilates Studio im Herzen von Basel

Niyama Studio für Yoga & Pilates in Basel

Niyama Studio für Yoga & Pilates liegt im Herzen von Basel, an der Falknerstrasse 35. Wir bieten Yoga, Power Yoga, Yin Yoga und Pilates Kurse sowie Personal Trainings, Workshops & Retreats und Yogalehrer-Ausbildungen an.

Unser Stundenplan ist offen und flexibel mit Yoga und Pilates Lektionen im Studio in Basel sowie auf Zoom.

Übe, praktiziere, trainiere in unserem wunderschönen und hellen Studio in Basel unter professioneller Anleitung. Uns ist es wichtig, eine herzliche, offene und unkomplizierte Atmosphäre zu schaffen, in der sich unsere Kundinnen und Kunden wohl und willkommen fühlen.

Aktuelles

Stundenplan über Auffahrt und Pfingsten

Niyama Stundenplan über Auffahrt und Pfingsten kannst du hier herunterladen und ausdrucken.

Yoga & Pilates Lektionen im Studio in Basel und Online (Zoom)

Zoom Log-in

Um über Zoom an der Yoga oder Pilates Lektion teilzunehmen, klicke auf den unten stehenden Links.

Twint funktioniert erst ab dem 1.6. wieder. Bitte bis dahin via E-banking überweisen: CH37 0483 5098 3352 1000 0, Regula Gudlimann, 4057 Basel. Herzlichen Dank!

Niyama Stundenplan (vor Ort im Studio in Basel & online auf Zoom)

Niyama Stundenplan kannst du hier herunterladen und ausdrucken.

Sonntagslektionen (vor Ort im Studio in Basel & online auf Zoom)

Stundenplan mit Sonntagslektionen im Mai, Juni und Juli kannst du hier herunterladen und ausdrucken.

Preise

Preise für die Yoga und Pilates Lektionen findest du hier.

Pilates 50+, ab Freitag, 29. April 2022 mit Nathalie Frossard

Ab Freitag, 29. April, gibt es eine zweite Pilates 50+ Lektion im Niyama Studio, mit der herzlichen Nathalie Frossard. Mehr Info zu Nathalie findest du hier. Wir freuen uns riesig, Nathalie neu im Niyama Team zu begrüssen.

Zeit: 10.45 – 11.45; keine Anmeldung nötig, du kannst einfach zur Lektion kommen und mitmachen; Preis pro Lektion CHF: 20 (inbegriffen im Niyama Monatsabo)

Dieser Kurs richtet sich an Personen ab dem 50. Lebensjahr. Mit einer Variation an Pilatesübungen wird dein Körper auf eine gesunde Weise gekräftigt und gedehnt. Durch die Beanspruchung der tiefen, wirbelsäulennahen Muskulatur wird die Wirbelsäule stabilisiert und mobilisiert. Du kannst Verspannungen und Rückenschmerzen vorbeugen und verbesserst deine Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Regelmässige Übung steigert deine Vitalität und Energie und führt zu einer inneren Ausgeglichenheit.

Nathalie Frossard aus Basel erhielt ihren Bachelor of Arts in Contemporary Dance an der London Contemporary Dance School. Seither ist sie als Kunstschaffende lokal und international tätig: www.bewegt.info

Weiter ist sie diplomierte IFAA Pilates Mattentrainerin und zertifizierte Power Centering for Seniors Instruktorin. Darüber hinaus wird ihre Arbeit durch Weiterbildungen in Körpertheater, Qi Gong und TaiJi, auf einzigartige Weise bereichert. Sie unterrichtet Generationen übergreifend ganzheitlich bis zur Sturzprävention im Alter. Während der Vorstandsmitarbeit im <Tanzbüro Basel> leitete sie das „Feedback Forum“ und entwickelte und koordinierte das Format „bewegter Spaziergang“ in der Basler Altstadt.

Tanz und heilende Bewegung eingebettet in das Leben bewegt sie.

Bei Fragen kannst du dich gerne an Regula wenden: rg@niyama-yoga.ch oder 076 562 38 21.

Yogalessons for Ukrainiens @ Niyama Studio Basel

Alina, an ukrainien yogateacher, offers free yogaclasses for Ukrainines. If you are interested, please contact Alina directly on Instagram alina_kurdyumova or +380 (95) 545 63 35.

Community Yoga Lektion - eine Lektion für CHF 10

Freitag, 17.15 – 18.15, Raum 2

Niyama Studio, Falknerstrasse 35, 4001 Basel

Die Lektion findet im Wechsel mit den 4 wunderbaren Yogalehrerinnen Julia, Annette, Doris & Priscilla statt (20.5.: Doris, 27.5.: Doris; 3.6.: Annette, 10.6.: Julia; 17.6.: Priscilla, 24.6.: Doris)

Wir bieten die Lektion für nur CHF 10 an (im unlimitierten Niyama Abo ist die Lektion mit inbegriffen). Die Lektion ist offen für alle, egal, ob du mit Yoga beginnen möchtest oder bereits Erfahrung hast. Die Lektion bietet für alle etwas an. Du brauchst dich nicht anzumelden, sondern einfach zur Lektion kommen und mitmachen. Matten sind vorhanden. Wir freuen uns auf dich

Anfänger Yoga Workshop mit Ida & Priscilla in Basel

– Datum: Samstag, 11. Juni, 14.00-15.30
– Ort: Niyama Studio, Falknerstrasse 35, 4001 Basel
– Preis: CHF 30 / 20 mit unlimitiertem Niyama Abo
– Mindestanzahl: 6 Personen
– Anmeldung bei Priscilla: priscilla@rietmann.li
– Hier geht’s zum Flyer (PDF)

Möchtest du in die Welt des Yogas eintauchen oder deine Praxis vertiefen? Dann bist du bei uns genau richtig.

Pilates Extra Class mit Leela in Basel

– Datum: Samstag, 18. Juni, 16:00-17:30
– Ort: Niyama Studio, Falknerstrasse 35, 4001 Basel
– Mindestanzahl: 5 Personen
– Hilfsmittel: Soft Ball
– Preis: CHF 35
– Anmeldung: leela113@hotmail.com (die Anmeldung ist verbindlich)
– Online: Via Zoom Raum 2
– Hier geht’s zum Flyer (PDF)

Weisst du was eine neutrale Beckenposition ist?

Trainierst du schon eine Weile oder fängst du gerade erst an? Diese sogenannte“neutrale Position“ von der ich immer wieder spreche, ist die sicherste Position, die wir va auch während des Trainings anstreben, da die Wirbelsäule und die Muskulaturbesonders gefordert werden. Wir wollen eine möglichst gezielte und gleichmässigeBelastung erzielen und diese dann schlussendlich im unseren Alltag übertragen.

Wenn du also oft noch Mühe hast diese Verbindung zu spüren und daran gernearbeiten möchtest, melde dich an 🙂

Yoga Wochenende mit Regula & Sabine im Schwarzwald, Mai 2023 (ausgebucht)

-Bitte melde dich, falls du dich auf die Warteliste setzten möchtest.

– Donnerstag, 11. Mai (Beginn: 18.00) bis Sonntag, 14. Mai 2023 (Ende: nach dem Brunch, ca. 11.00)
– Ort: Haus Hollerbühl, Schmalenberg 20, 79875 Dachsberg, Deutschland
– Preis: ab CHF 528 (Doppelzimmer). Der Preis beinhaltet 3 Übernachtungen inkl HP (grosses Brunchbuffet und Abendessen) und Yogakurs.
– Infos und Anmeldung bei Regula: rg@niyama-yoga.ch

Yogaretreat in der Toskana mit Regula & Sabine, September 2022 (ausgebucht)

– Sonntag, 11. September bis Sonntag, 18. September 2022
– Ort: Locanda Casanuova in Figline Valdarno (ca. 30 Min. von Florenz entfernt)
– Preis: CHF 1090 pro Person im DZ (beinhaltet 7 Übernachtungen, ein reichhaltes Frühstücksbuffet und mehrgängiges Abendessen sowie den Yogakurs). Die Yogawoche ist ausgebucht. Gerne kannst du dich auf die Warteliste setzen lassen.
– Fragen oder Anmeldung bei Regula: rg@niyama-yoga.ch

Morgens gibt es eine aktive, energetisierende Vinyasa Yogalektion mit Regula, abends eine ruhigere Kundalini Yogapraxis mit Sabine Broghammer, beides ergänzt sich wunderbar.

Niyama T-Shirts

Neu gibt es bei uns im Studio Niyama Yoga T-Shirts. Die T-Shirts wurden nachhaltig und biologisch produziert.

Auf den T-Shirts sind die 5 Niyamas aufgedruckt:
– Sauca – Reinheit
– Santosha – Zufriedenheit
– Tapas – Selbstdisziplin, Hitze
– Swadhyaya – Selbstreflexion, Studium
– Ishvara Pranidhana – Hingabe, Vertrauen

– Farben: Schwarz, Weiss, Grau, Beige
– Erhältlich für Frauen und Männer
– Preis: CHF 28